Jak być dla siebie wsparciem?

Warsztaty rozwojowe dla kobiet (i nie tylko)

Kiedy ktoś popełni błąd — jesteś wyrozumiała, ale gdy sama jakiś popełnisz — zaczynasz się krytykować? Współczujesz innym, gdy płaczą, ale sobie na łzy nie pozwalasz? Rozumiesz, że ktoś potrzebuje pomocy, ale sama musisz być silna i samodzielna?

Przyjdź w sobotę 18 listopada 2023 r. na 4 Peron. Warsztat rozwojowy dla kobiet poprowadzi psycholog Agnieszka Toros. Początek o godzinie 12. Porozmawiamy o samowspółczuciu, czyli jak być dla siebie wsparciem.

W trakcie warsztatów dowiemy się, jak wielkie znaczenie ma to, co do siebie mówimy. Zarówno dla zdrowia psychicznego jak i fizycznego. A gdy już zrozumiemy jak to wszystko działa, przejdziemy do praktyki. Przećwiczymy techniki pomocne w praktykowaniu samowspółczucia, które prowadząca wykorzystuje na co dzień w gabinecie. Spróbujemy znaleźć rozwiązania dla możliwych trudności. Możesz się spodziewać technik uważnościowych, poznawczych i pełnej koncentracji na sobie.

Informacje i zapisy pod numerem tel.: 605 226 941. Koszt uczestnictwa: 30 zł.

Miejski Ośrodek Kultury, Sportu i Aktywności Lokalnej w Szklarskiej Porębie, 4 Peron przy ul. Dworcowej 10.